Превратите ограничивающие убеждения в освобождающие | Нир Эяль - E706

«Мотивация — это треугольник: вам нужно знать, какое действие нужно совершить (что делать), какую выгоду получить (почему вы это делаете) и, что наиболее важно, в чём состоит ваша вера. Если у вас нет всех трёх составляющих, вы не совершите это действие, даже если точно знаете, что нужно делать». — Нир Эяль

«Главная причина, по которой мы не достигаем своих целей, — это то, что мы сдаёмся. Почему мы сдаёмся? Потому что это больно. Больно потому, что мы не отделяем боль от страдания. Боль — это всего лишь сигнал, это данные. Страдание — это ваша интерпретация этой информации». — Нир Эяль

«Сингапур сейчас является страной-бестселлером этой книги, отчасти потому, что книга — это признание в любви к Сингапуру. В книге много глав, которые могли быть написаны и описаны только в Сингапуре». — Нир Эяль

Нир Эяль, автор бестселлеров «Зацепившийся» и «Неотвлекаемый», присоединяется к Джереми Ау, чтобы обсудить основные концепции своей новой книги «За пределами веры». Они исследуют глубокую разницу между ограничивающими и освобождающими убеждениями, объясняя, почему доступа к бесконечному объему информации уже недостаточно для значимых изменений в поведении. Нир объясняет научные основы ментального контраста, как отделить физическую боль от психологических страданий и почему популярные концепции, такие как «манифестация», часто приводят к обратному результату. В откровенном коучинговом сегменте Нир разбирает личные ограничивающие убеждения Джереми, касающиеся физических упражнений, демонстрируя, как переосмысление глубоко укоренившихся обязательств в радостные, самостоятельные занятия может высвободить устойчивую мотивацию.

Приобретите новую книгу Нира Эяля «За пределами веры», а также книги «Зацепило» и «Неотвлекаемо» на сайте https://www.nirandfar.com

00:00:00 - Эволюция от «зацепки» к «неотвлекаемости» и «невероятности»

00:08:40 - Почему одной информации недостаточно: Треугольник мотивации

00:11:49 - Определение различий между убеждениями, фактами и верой

00:13:20 - Опасность манифестации и сила ментального контраста

00:16:56 - Отделение боли от страданий для достижения целей

00:24:07 - Распознавание скрытых ограничивающих убеждений

00:28:28 - Онлайн-семинар: Разбор взглядов Джереми на физические упражнения

00:36:20 - Переход от чувства долга к освобождающим убеждениям

00:41:35 - Четыре вопроса для оспаривания ограничивающих убеждений

00:50:20 - Выбор взглядов и убеждений, которые вам полезны

Смотрите на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=4eM2OOMyruA&list=PLl9u6ECOP8_7scb97PE3whKu4yJVizIOd

Слушайте на Spotify: https://open.spotify.com/episode/7BeN755lkpmkRgHMMIopJT

Ключевые слова: За пределами убеждений, Ограничивающие убеждения, Поведенческая психология, Ментальное сопоставление, Формирование привычек, Личностное развитие, Треугольник мотивации, Зависимость, Неотвлекаемость, Технологические лидеры Юго-Восточной Азии, Сингапурские стартапы